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寒冷天,這四個方法讓你無懼嚴寒

發布時間:2019-01-23 點擊數:19130

受冷空氣的影響,全國迎來一場大范圍降溫,降溫不可怕,濕冷才可拍,濕冷的天氣也讓沒有暖氣的南方人說苦惱無比,這時候,出門全靠包裝,羽絨服、手套、棉鞋……統統武裝上,但依然會覺得手腳冰涼。


寒冷的冬天對于怕冷的人來說似乎特別漫長,以下是永吉地板小編總結了五個方法或許能讓你時常保持溫暖,無懼嚴寒。


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一、運動是取暖的第一步


冬季人們通常不愛動。但鍛煉身體能加速血液循環,產生更多的熱量。如果你不想在戶外運動,可以去健身房鍛煉。另外,在家里也可以做很多運動,比如做家務或者自己動手維修。


二、穿暖。


衣物保暖能夠防止身體熱量損失。首先,選擇輕薄貼合的貼身衣物,將汗水從你的皮膚上吸走,例如棉質、羊毛、絲綢材質。這些織物會讓人體保持干燥,而這在冬天是很必要的。之后,再穿保溫面料的衣物來保持熱量,比如說羊毛衫。最后,第三層可以穿防水的外套。但是要避免不透氣的衣物,比如涂層尼龍,否則你可能會汗流浹背。


三、飲食取暖


喝熱飲,像茶、咖啡和熱巧克力,會讓你馬上暖和起來。不過,脂肪和碳水化合物在身體中會花更多的時間分解,這個過程能使你保持溫暖的時間更長,比如糙米和燕麥。另外,黃油是一種很好的復合脂肪,可以試試在咖啡或熱巧克力中加黃油。姜、肉桂、小茴香、胡椒、姜黃和辣椒等調料也會幫助你保持溫暖。除此之外,飲水也是很重要的,大約40%的人在冬天感覺不像夏天那么渴,但是我們的身體仍然需要同等數量的水分。


四、地暖


對于冬天沒有暖氣的南方人來說,泛著冰冷的瓷磚兼職是酷刑,只需要地暖,不用其他改變,家也馬上能夠充滿了溫暖的氣息。絕對是讓家里溫暖如春的不二選擇。


肝風凌冽的冬日,室外是冰天雪地與刺骨的寒風,永吉地熱地板讓你回歸溫暖生活,卸掉厚重的衣服,你還可以擁抱一個舒適的家。

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